¡Nada mejor en verano, que un gazpacho fresquito!

gazpacho

 

Esa sensación de tomar un vaso de gazpacho fresquito, notar como baja por la garganta y que tu cuerpo reaccione positivamente, notando el chute de vitaminas, ¿conoces esa sensación?

Hoy el protagonista de verano es el gazpacho y los beneficios que aporta, como buen símbolo de la dieta mediterránea, forma uno de los platos más internacionales de la gastronomía española. Eso sí, como el de casa, ninguno. Uno de sus ingredientes estrella, es el aceite de oliva virgen extra, Denominación de Origen de la provincia de Cáceres.
El gazpacho aumenta las defensas. Uno de los ingredientes del gazpacho es el ajo, aunque en su sabor casi no se aprecie y a la vista no se vea, está ahí. El ajo actúa como un antibiótico natural que ayuda a incrementar las defensas del organismo contra bacterias y virus.

Las propiedades antioxidantes del gazpacho como el licopeno del tomate y la Vitamina C, reducen la acción de los radicales libres. El gazpacho es la fórmula más sabrosa contra las arrugas y manchas en la piel ocasionadas por el envejecimiento, en resumen: relentiza el envejecimiento.

Además, prolonga el bronceado, ya que el gazpacho está elaborado con ingredientes naturales que contienen carotenos y activan la melanina de la piel, y proporciona un color saludable a nuestra piel los meses de verano.

Evita la hipertensión arterial que si no se trata a tiempo puede provocar infartos de miocardio, ictus e insuficiencia renal. El gazpacho tiene cierto efecto vasodilatador lo que permite controlar la presión arterial. Nada mejor que la medicina natural…

El gazpacho es un plato nutritivo y bajo en calorías, además sacia el hambre y es rico en fibra lo que mejora el tránsito intestinal favoreciendo la eliminación de toxinas, por lo tanto ayuda a adelgazar y a ayudarnos con la operación bikini.

Aunque parezca un tanto rara la comparación, el gazpacho es una bebida isotónica, ya que contiene minerales como el fósforo, hierro, calcio, magnesio, zinc, cobre, potasio y sodio.  Al estar bien hidratados aliviamos la fatiga, ayudamos a la digestión y mejoramos el rendimiento de nuestro cuerpo, cuando estamos expuestos a las altar temperaturas de verano.


¡Por fin llego el verano! Alimentos que ayudan a broncearse

alimentos que ayudan a broncearseResulta inevitable que llegue el verano y que nos entren ganas de cuidar nuestro cuerpo y vernos más guapos: Que si hacer deporte para equilibrar tu cuerpo, que si beber mucha agua, dieta equilibrada para bajar de peso, broncearse bajo el sol… En este punto es donde nos vamos a enfocar hoy. Queremos que descubras 8 alimentos básicos en tu alimentación este verano, para que luzcas un bronceado de lo más bonito y natural y sin gastar dinero ni tiempo usando otros métodos artificiales.¡Alimentos que ayudan a broncearse!

Toma nota de estos 8 alimentos básicos para apuntar en tu próxima lista de la compra, te ayudarán a conseguir un tono bonito en tu piel, aportando a tu organismo ciertas vitaminas que te favorecen el proceso de bronceado. ¡Tus amigos envidiarán tu bronceado!

* Tomate: tiene altos niveles de vitamina E, un cicatrizante natural que ayuda a mejorar las lesiones producidas por el sol, por ejemplo, la sequedad de la misma. Digamos que es un hidratante natural.

* Manzana: la manzana es antioxidante, con lo cual te ayuda a fijar el bronceado, y además previene el envejecimiento de las células de la piel.

* Zanahoria: resulta ser una de las hortalizas más ricas en betacarotenos, un pigmento vegetal presente en verduras anaranjadas y rojas, otorga a tu piel esa coloración dorada, para lucir un bronceado de revista.

* Agua: Evita las manchas de tu piel, y que se te escame. Además prolonga el bronceado. Se recomienda beber dos litros de agua diarios, además de hidratar tu cuerpo, tu moreno será más duradero.

* Fresas: Esta fruta te ayudará a formar colágeno en tu piel es un potente antioxidante gracias a su potencial en Vitamina C. Además comer fresas es un placer que no requiere esfuerzo…

* Kiwi: Otra fruta rica en Vitamina C, que aporta a tu piel efectos positivos para un bronceado de playa.

* Aguacate: el aguacate protege las células ante la exposición solar. Rico en Vitamina E. También puedes encontrar vitamina E en el aceite de oliva y aceites de semilla.

* Pescado azul: el pescado azul es rico en Omega 3. El Omega evita la deshidratación y hará que te broncees de manera más rápida.

No olvides usar una protección adecuada para tu tipo de piel y proteger tu cabeza si pasas demasiado tiempo bajo el sol, un poco de precaución y ¡a disfrutar del verano y de los rayos de sol!